愛要怎麼說.pdf |
按此處以編輯.
「愛,要這樣說」帶領者說明單(國高中) 團體時間
目標:暖身,藉由活動導入 5 月希望月刊主旨,以班級模式進行或自由配搭
活動必要條件:閱讀 5 月蒲公英希望月刊「蒲公英讀書會」、觀看故事影音
活動名稱:我說你聽
事前預備: 人手一本蒲公英希望月刊、筆
活動流程:
(前言)帶領者:現在二個人一組!用 2 分鐘和對方分享今天從早到現在遇到的 人事物,你說了什麼,做了什麼,和現在的心情。 分 A 和 B,A 先說給 B 聽,B 試著在 A 說話時,出現( 微笑、坐正專注、玩手、身 體向前、頭往後仰、用嗯回應、重覆對方的話)這些動作,結束後A分享一下自己 被對方打擾的情緒,B也分享他聽到的信息,B分享被對方打擾的情緒,之後互 換,B也分享講話過程的感受。
--------------------------------------------4 分鐘後--------------------------------------------------- 帶領者:有沒有人要分享一下,你覺得說容易還是聽容易呢?為什麼? 答 1:我覺得聽比較容易,因為我比較擅長聽別人說話,安安靜靜的不用回答 答 2:我覺得說比較容易,因為只需要表達自己的想法就可以了。
帶領者:其實都不容易,我們並不確定對方有沒有聽懂我們在說什麼,也不知道, 我們在說話的時候,講述的是事實,還是自己的情緒或真心話。現在我們來看一 段影片,仔細看影片中爸爸和媽媽的溝通方式有什麼不同? 他們是怎麼表達想法的?
結語: 影片中的媽媽用「擁抱」表達「我愛你」的訊息,也用真誠的言語表達對小孩的 關心,多用「我訊息」來表達,帶出「我擔心妳的身體健康」的想法,減少用指 責的「你不乖」、「你不聽話」,現在讓我們來學習什麼是「我訊息」溝通法!
(可參考教學說明單p.2 我訊息句法)
目標:暖身,藉由活動導入 5 月希望月刊主旨,以班級模式進行或自由配搭
活動必要條件:閱讀 5 月蒲公英希望月刊「蒲公英讀書會」、觀看故事影音
活動名稱:我說你聽
事前預備: 人手一本蒲公英希望月刊、筆
活動流程:
(前言)帶領者:現在二個人一組!用 2 分鐘和對方分享今天從早到現在遇到的 人事物,你說了什麼,做了什麼,和現在的心情。 分 A 和 B,A 先說給 B 聽,B 試著在 A 說話時,出現( 微笑、坐正專注、玩手、身 體向前、頭往後仰、用嗯回應、重覆對方的話)這些動作,結束後A分享一下自己 被對方打擾的情緒,B也分享他聽到的信息,B分享被對方打擾的情緒,之後互 換,B也分享講話過程的感受。
--------------------------------------------4 分鐘後--------------------------------------------------- 帶領者:有沒有人要分享一下,你覺得說容易還是聽容易呢?為什麼? 答 1:我覺得聽比較容易,因為我比較擅長聽別人說話,安安靜靜的不用回答 答 2:我覺得說比較容易,因為只需要表達自己的想法就可以了。
帶領者:其實都不容易,我們並不確定對方有沒有聽懂我們在說什麼,也不知道, 我們在說話的時候,講述的是事實,還是自己的情緒或真心話。現在我們來看一 段影片,仔細看影片中爸爸和媽媽的溝通方式有什麼不同? 他們是怎麼表達想法的?
結語: 影片中的媽媽用「擁抱」表達「我愛你」的訊息,也用真誠的言語表達對小孩的 關心,多用「我訊息」來表達,帶出「我擔心妳的身體健康」的想法,減少用指 責的「你不乖」、「你不聽話」,現在讓我們來學習什麼是「我訊息」溝通法!
(可參考教學說明單p.2 我訊息句法)
. 「愛,要這樣說」—校園說好話運動學習單
帶領者:現在拿出學習單,進行「我訊息」句法的練習,用類似情境寫下我訊息(例 如因為某件事被誰責備?),並和同學分享。
範例:
情境:校隊下週要參加比賽了,今天下課時我留在學校練習,因為想取得好成績, 練習得比較晚,因為認真練習,忘記時間,吃飯時間過了才急急忙忙趕回家去, 回到家時,本想跟媽媽解釋,可是媽媽看到我劈頭就罵「這麼晚回家!跑去哪鬼 混了?」
我聽到妳罵我,我覺得很難過,我不是去鬼混,我是在學校練習下週的比賽,(我 想)下週比賽對我很重要,我希望能多一點時間練習,今天不小心練習得比較晚, 我知道妳很擔心我,我下次會先跟妳說一聲,不讓妳擔心。
我看到妳對我那麼兇,我覺得很委屈,我只是在練習下週的比賽,(我想)跟同學一 起練習才不會落後,我希望有好的成績,今天不小心練習太晚, 我下次會注意時間,不會晚回家了。
帶領者:(如果時間允許,設定情境)請同學上台依照情境或是影片中的劇情模 擬演出,進行討論,用我訊息可以是什麼樣子。
帶領者:再試一次,有什麼情境可以運用「我訊息」來溝通,運用我訊息,將自 己的回應,填寫在學習單的愛心上。然後想一想,這樣的表達方式是否有將自已 的心裡話完整的說出來?跟以前有什麼不同?
帶領者結語:
讀完月刊,看完影片,讓我們想想自己,有時候明明是關心或愛,但我們習慣 的表達方式,會將我們的愛隱藏在指責及情緒裡, 人際之間的溝通都可以運用我 訊息,雖然對方不見得每次會有很好的回應,但是當我們運用我訊息時,能夠讓 我們自已的意思表達更完整,減少人際磨擦,讓我們的身心更健康。
為了加深「說好話」印象,活動結束後請全班在影片「愛,這樣說」 Logo 前拍一張合照吧!
帶領者:現在拿出學習單,進行「我訊息」句法的練習,用類似情境寫下我訊息(例 如因為某件事被誰責備?),並和同學分享。
範例:
情境:校隊下週要參加比賽了,今天下課時我留在學校練習,因為想取得好成績, 練習得比較晚,因為認真練習,忘記時間,吃飯時間過了才急急忙忙趕回家去, 回到家時,本想跟媽媽解釋,可是媽媽看到我劈頭就罵「這麼晚回家!跑去哪鬼 混了?」
我聽到妳罵我,我覺得很難過,我不是去鬼混,我是在學校練習下週的比賽,(我 想)下週比賽對我很重要,我希望能多一點時間練習,今天不小心練習得比較晚, 我知道妳很擔心我,我下次會先跟妳說一聲,不讓妳擔心。
我看到妳對我那麼兇,我覺得很委屈,我只是在練習下週的比賽,(我想)跟同學一 起練習才不會落後,我希望有好的成績,今天不小心練習太晚, 我下次會注意時間,不會晚回家了。
帶領者:(如果時間允許,設定情境)請同學上台依照情境或是影片中的劇情模 擬演出,進行討論,用我訊息可以是什麼樣子。
帶領者:再試一次,有什麼情境可以運用「我訊息」來溝通,運用我訊息,將自 己的回應,填寫在學習單的愛心上。然後想一想,這樣的表達方式是否有將自已 的心裡話完整的說出來?跟以前有什麼不同?
帶領者結語:
讀完月刊,看完影片,讓我們想想自己,有時候明明是關心或愛,但我們習慣 的表達方式,會將我們的愛隱藏在指責及情緒裡, 人際之間的溝通都可以運用我 訊息,雖然對方不見得每次會有很好的回應,但是當我們運用我訊息時,能夠讓 我們自已的意思表達更完整,減少人際磨擦,讓我們的身心更健康。
為了加深「說好話」印象,活動結束後請全班在影片「愛,這樣說」 Logo 前拍一張合照吧!